Se senti di vivere "a scatti", con la mente sempre online, è il momento di liberare spazio.
In questo percorso impari a:
gestire il tempo online.
trovare rituali di detox quotidiano.
ridurre il sovraccarico mentale.
La prima sessione preliminare è sempre gratuita.
Perché senti che la tecnologia occupa troppo spazio: nella mente, nel tempo, nelle relazioni. Questo programma ti aiuta a ritrovare equilibrio e confini sani, per recuperare energia, focus, presenza e qualità della vita.
La prima sessione preliminare è sempre gratuita.
Analisi delle tue abitudini digitali.
Strumenti di mindfulness digitali.
Supporto per gestire notifiche, distrazioni e sovraccarico mentale.
Tecniche per trasformare paure e blocchi in energia e risultati reali.
Demonizzazione della tecnologia.
Rigidi schemi e pratiche uguali per tutti.
Soluzioni drastiche o estremiste: "stacca tutto".
Sensi di colpa o inutili giudizi sulle tue abitudini.
A chi sente di essere troppo online e poco presente, a chi non vuole disconnettersi da tutto ma riconnettersi con se stesso/a, a chi sente il bisogno di meno distrazioni e più vita.
La prima sessione preliminare è sempre gratuita.
COME FUNZIONA
_SHIFT è una parola potentissima che evoca cambiamento, passaggio di stato, movimento consapevole. Per questo l’ho scelta come filo conduttore del mio metodo: qui si accompagna il cambiamento, trasformando la consapevolezza in azione per creare nuove possibilità.
SELF-AWARENESS
Vedere con chiarezza. Scegliere una direzione.
Il punto di partenza è la consapevolezza. Osservi ciò che è vero per te oggi, senza filtri e senza auto-inganni. Da qui prendi posizione: non obiettivi generici, ma intenzioni chiare, allineate a chi sei e a chi vuoi diventare.
HABITS
Allineare stato interiore e azioni.
Analizzare le abitudini quotidiane che influenzano il tuo benessere, individuando comportamenti automatici che ostacolano il cambiamento. Sostituire abitudini disfunzionali con micro-azioni sostenibili creando routine coerenti con i tuoi obiettivi.
INTENTION
Lasciare andare ciò che non serve più.
Dirigere intenzionalmente la tua energia. Fare chiarezza trasformando desideri in idee chiare. Definire obiettivi allineati ai tuoi valori stabilendo priorità consapevoli.
FLEXIBILITY
Integrare. Rendere il cambiamento reale.
Restare flessibile anche quando il percorso cambia direzione sperimentando nuove prospettive e soluzioni riuscendo a trasformare errori e ostacoli in feedback. Importante è accogliere il cambiamento come parte del processo.
TRANSFORMATION
Trasformare il cambiamento in quotidianità.
Trasformare il cambiamento in una nuova normalità riconoscendo tutti i progressi avvenuti senza paura stando nel qui e ora. Perché la trasformazione deve partire solo e soltanto da te.
Togli il _rumore. Ritorna alla tua _frequenza.
Siamo sempre connessi, ma sempre meno presenti. Il Digital Detox non è rinuncia, è riprendere spazio, tempo e attenzione per ciò che conta davvero. Spegni il rumore, ritrova chiarezza e torna a scegliere tu come vivere.
La prima sessione preliminare è sempre gratuita.
2 minuti
Le persone che si rivolgono a me, non iniziano mai da zero. Inconsciamente si sono già mosse verso la propria trasformazione, ma non ne sono consapevoli. Questo test, ti aiuta a capire in quale punto del tuo percorso ti trovi e se il coaching può aiutarti a raggiungere la meta.
Come andare avanti poi, lo decidi tu!
Se hai dei dubbi, è normale. Qui trovi risposte chiare per capire se SHIFT è ciò che ti serve
Il coaching evolutivo è un metodo che accompagna la persona in un percorso di crescita personale e professionale, aiutandola a sviluppare maggiore consapevolezza, chiarezza sugli obiettivi e responsabilità nelle proprie scelte.
Il coaching evolutivo non si limita a migliorare le prestazioni o a risolvere un singolo problema, ma lavora sull’evoluzione della persona nel suo insieme: valori, mindset, emozioni, comportamenti e potenziale.
Attraverso domande mirate, ascolto attivo e strumenti specifici, il coach supporta il cliente nel trovare le proprie risposte, rafforzando autonomia, fiducia e capacità decisionale.
La differenza principale tra coaching e terapia riguarda obiettivi, focus e ambito di intervento.
- Il coaching è orientato al presente e al futuro. Si rivolge a persone sane che desiderano migliorare aspetti della propria vita, raggiungere obiettivi, superare blocchi o sviluppare nuove competenze. Non cura patologie né lavora su disturbi psicologici.
- La terapia (psicologica o psicoterapeutica) è orientata alla cura del disagio emotivo o psicologico e può includere l’analisi del passato, dei traumi e delle dinamiche profonde. È svolta da professionisti sanitari abilitati.
In sintesi, il coaching non sostituisce la terapia, ma può essere un valido percorso di crescita e sviluppo personale quando non sono presenti problematiche cliniche.
Qualora mi rendessi conto dell'utilità di un supporto clinico, sarà mia premura segnalarlo.
Per sessione di coaching si intende la singola seduta di incontro tra coach e coachee. Una sessione di coaching non è una libera “chiacchierata”: è una conversazione strutturata con delle fasi ben precise e che va a stabilire obiettivi, tempi e piani d’azione.
La sessione preliminare (o "Sessione Zero") è un incontro iniziale, gratuito e non impegnativo, fondamentale per valutare l'affinità tra coach e coachee, definire le aspettative e gli obiettivi, e verificare la disponibilità del coachee ad assumersi la responsabilità del percorso di cambiamento.
Nel mio percorso la sessione preliminare è gratuita e dura circa 60 minuti.
Ogni percorso ha una durata personalizzabile. In genere si va dalle 5 alle 10 sessioni, in base ai tuoi obiettivi e alla profondità del lavoro.
Le sessioni si tengono in presenza in studio nel centro storico di Firenze oppure online su Google Meet. Nei miei percorsi le sessioni durano 60 minuti.
Il cambiamento non ha un tempo uguale per tutti, ma spesso la chiarezza arriva già nelle prime due sessioni.
Certo. È il tuo spazio e la tua scelta.
Capire quale percorso di coaching è più adatto a te dipende da ciò che desideri migliorare o trasformare nella tua vita in questo momento.
Il coaching non è un percorso standard, ma viene personalizzato in base ai tuoi obiettivi, alle tue esigenze e al tuo punto di partenza.
Durante la call conoscitiva capirai qual è il punto da cui ha più senso iniziare per te.
Prenota la tua sessione preliminare gratuita. Parliamo, ascolto la tua situazione e capirai se e da dove iniziare.
La prima sessione preliminare è sempre gratuita.
"Angela è una professionista straordinaria. Sa cogliere davvero le persone, aiutando ad affrontare le proprie paure, a esprimersi e a riconoscere i propri punti di forza. La sua non è solo competenza, ma autentica empatia"
"Ho intrapreso un percorso di parent coaching per migliorare il rapporto con mia figlia adolescente. Ho finalmente imparato metodi pratici per gestire lo stress e la pressione quotidiana e mi sono aperta senza difficoltà"
"Ha compreso fin da subito le nostre esigenze e tradotto le nostre idee in un progetto chiaro, coerente e dal forte impatto visivo. Competenza, ascolto e attenzione ai dettagli fuori dal comune"
Non sei qui per caso
La prima sessione preliminare è sempre gratuita.